6 эффективных методов управления временем для онлайн-студентов

by | Июнь 17, 2025 | Ранний Колледж, Начальная школа, Виртуальная Академия | комментарии 0

Управление временем является важным навыком для все члены в жизни, а не только студенты. 

Хорошие методы управления временем помогают повысить производительность и улучшить баланс между работой и личной жизнью. Умение эффективно управлять своим временем означает, что вы сможете сделать свою школьную работу за 4 часа вместо 8 и иметь больше времени на то, что вы хотите делать вне школы. 

В этой статье мы объясним, почему управление временем особенно важно для студентов, обучающихся онлайн, и рассмотрим 6 отличных методов управления временем. 

Почему эффективные методы управления временем важны для студентов, обучающихся онлайн?

В традиционных классах школьный день уже структурирован. Есть установленное время занятий. У учеников есть встроенные перерывы, а учителя регулярно напоминают. В среде онлайн-обучения все по-другому. У учеников больше контроля над тем, как и почему они выполняют свою работу. Большая гибкость — это здорово, но без структуры можно легко отстать. 

Эффективное управление временем онлайн-студентов помогает:

  • Соблюдайте сроки без стресса в последнюю минуту
  • Совмещать учебу с другими обязанностями (спорт, семья, работа на неполный рабочий день)
  • Создавайте здоровые привычки и распорядок дня в учебе
  • Развивайте уверенность и независимость

И преимущества выходят за рамки академических. Студенты с сильными навыками управления временем сообщают о более низком уровне стресса и улучшение общего самочувствия. 

Итак, без лишних слов, давайте рассмотрим 6 методов управления временем, которые студенты, обучающиеся онлайн, могут начать использовать прямо сейчас.

1. Планируйте свой день, неделю и месяц

Один из лучших способов оставаться в курсе заданий — уменьшить масштаб, прежде чем увеличивать его. Начните с планирования месяца: какие задания или тесты будут? Что нужно сдать и когда? Затем пройдитесь по нему неделя за неделей и разбейте все на более управляемые списки задач на каждый день.

Планирование проектов и школьных заданий таким образом помогает вам увидеть общую картину. Приоритизация задач в онлайн-обучении позволяет вам управлять своими повседневными делами. Это позволяет избежать сюрпризов или поздних ночей, чтобы закончить задания — больше никаких моментов «о нет, это нужно сдать завтра»!

Планировать заранее легко. Вы можете использовать бумажный планировщик, цифровой календарь, например Google Calendar, или простое приложение для списка дел, например Todoist or Trello – оба предлагают бесплатные версии для личного использования.

Учащиеся, которые планируют заранее, с большей вероятностью избегают промедления и стресса в последнюю минуту. Родители и тренеры по обучению может помочь, если каждую неделю садиться за стол и вместе просматривать предстоящие сроки сдачи работ, а также составлять простой график учебы.

2. Запланируйте моменты, свободные от отвлекающих факторов

женщина пишет на листе бумаги

В наши дни отвлекающие факторы есть везде: телефон, телевизор, уведомления TikTok и этот список можно продолжать.

Они постоянно тянут ваше внимание в разные стороны и крадут ваше внимание. Когда отвлекающие факторы постоянно борются за ваше внимание, даже самые мотивированный студент можно потерять счет времени. 

Каждый раз, когда вы отвлекаетесь и теряете концентрацию, вы теряете много времени. По словам исследователя Глории Марк из Калифорнийского университета в Ирвайне, это может занять до 25 минут, чтобы восстановить концентрацию после того, как отвлеклись. Это значит, что одна быстрая проверка телефона или ленты Instagram может превратить 30-минутное задание в часовую задачу. 

Настроить временные рамки для учебных сессий легко, попробуйте:

  • Отключение уведомлений телефона или использование режима фокусировки.
  • Использование расширений браузера, таких как StayFocusd or Cold Turkey;
  • Дайте знать своей семье, что настало «время сосредоточиться».

Возможно, вам даже стоит подумать о том, чтобы оставить свой телефон в другой комнате. Исследования показали что просто наличие телефона в комнате может отвлечь ваше внимание. Это простой способ создать хорошую среду для учебы

3. Делайте одно дело за раз

Многозадачность — это миф. 

Вы можете думать, что можете выполнять несколько задач одновременно, но на самом деле вы просто быстро переключаетесь между задачами. Это постоянное переключение просто стоит вам времени – до 40% вашей производительности

Поэтому вместо того, чтобы пытаться делать несколько дел одновременно, лучшим методом управления временем будет сосредоточиться на одной задаче за раз. 

4. Используйте технику помидора

Отличный способ сосредоточиться на одной задаче за раз — использовать технику Pomodoro. Она помогает разбить время учебы на более мелкие отрезки, которые кажутся более управляемыми. Вот как это работает:

  • Установите таймер на 25 минут (или на любой другой удобный для вас промежуток времени) и сосредоточьтесь только на одной задаче;
  • Когда таймер выключится, сделайте 5-минутный перерыв;
  • Повторите этот процесс четыре раза, а затем сделайте более длительный перерыв на 15–30 минут. 

Одно из самых больших преимуществ техники Pomodoro заключается в том, что она заставляет большие задания казаться меньше. Вместо того, чтобы два часа смотреть на математику, вы можете сказать: «Я просто сделаю один Pomodoro». Это небольшое изменение мышления создает импульс.

Встроенные перерывы также очень полезны. Исследования показали, что Регулярные перерывы могут улучшить концентрацию и снижают умственную усталость, поэтому это, безусловно, отличный метод для тех, кто учится онлайн. 

5. Соблюдайте распорядок дня

молодая девушка учится и использует свой ipad

Тот факт, что вам не нужно садиться на автобус или посещать занятия в определенное время, не означает, что у вас не должно быть распорядка дня.

Здоровый распорядок дня студента может включать:

  • Просыпаться и ложиться спать в одно и то же время каждый день;
  • Начало школьных занятий после завтрака;
  • Разделение предметов на утренние и вечерние;
  • Завершение школьного дня прогулкой, занятием или творческим перерывом.

Ежедневная рутина помогает набрать обороты и создает последовательность. Она также снижает усталость от принятия решений, поскольку вам не нужно так много думать о когда чтобы выполнять свою работу.

Похожие страницы:: Типичный день ученика, посещающего виртуальную школу

6. Группируйте похожие задачи

Также называемый пакетирование задач, эта техника управления временем похожа на сосредоточение на одной задаче за раз. Идея заключается в том, чтобы держать мозг в зоне, работая над похожими задачами одна за другой.

Например:

  • Выполняйте все задания по математике в течение одного учебного блока.
  • Посвятите одно утро письменным заданиям.
  • Разделите свои задания по чтению на несколько частей и распределите их на один день.

Когда вам не приходится постоянно переключаться, вы экономите время и умственную энергию.

Попробуйте объединить это с техникой Pomodoro для еще лучших результатов, например, провести полноценную сессию Pomodoro только для науки или только для письма.

Используйте инструменты тайм-менеджмента

В этой статье мы упомянули несколько различных инструментов, которые вы можете использовать, чтобы оставаться организованным и управлять своим временем. Использование инструментов управления временем для учащихся — это не столько техника сама по себе, сколько отличный способ помочь вам применить методы управления временем на практике.  

Существует множество бесплатных инструментов, которые могут удовлетворить ваши потребности, независимо от того, нужен ли вам инструмент для планирования недели или простой таймер Pomodoro. 

Вот некоторые бесплатные инструменты, которые стоит попробовать:

  • Google Calendar для установки напоминаний и сроков
  • Trello or понятие для отслеживания задач
  • Фокус-хранитель or Помофокус за использование техники Pomodoro (25 минут работы, 5 минут перерыв)
  • Лес приложение, позволяющее не пользоваться телефоном и выращивать виртуальное дерево во время учебы

Попробуйте несколько и посмотрите, что подходит вам лучше всего!

Связанный: Лучшие инструменты ИИ для онлайн-обучения и повышения производительности

Методы управления временем дополняют друг друга

Методы, о которых мы говорили здесь, лучше всего использовать в сочетании друг с другом. Планирование дня, недели и месяца может помочь вам лучше сгруппировать схожие задачи для более эффективных сессий Pomodoro, в то время как следование последовательному распорядку упрощает планирование моментов без отвлекающих факторов и сосредоточенности. 

Вам нужно будет поиграть с разными техниками, чтобы увидеть, какие из них лучше всего подходят вам и как лучше всего их реализовать. Помните, что небольшие изменения складываются. Выберите одну или две стратегии из этого списка, чтобы попробовать на этой неделе, и отталкивайтесь от этого.
Если вы ищете другие способы повысить свою продуктивность, обязательно ознакомьтесь с нашим списком самые эффективные советы по обучению для виртуальных студентов k-12.

О Нас Автор

Шон Галлахер

Г-н Галлахер работает в Summit Learning Charter с 2008 года, года основания школы, и занимает должность директора с 2014 года. Шон уже 27 лет работает в сфере образования, включая альтернативное образование, преподавание английского языка и руководство школой. Страсть Шона как руководителя школы — развивать Summit, ориентируясь на непрерывный рост и решения, ориентированные на учащихся.