Постановка реалистичных целей — один из лучших способов добиться успеха в онлайн-обучении для студентов, обучающихся онлайн. Будь то улучшение навыков тайм-менеджмента или успешная сдача предстоящего теста, цели дают вам направление. Они укрепляют уверенность в себе и помогают совмещать учёбу с личными делами.
В этой статье мы расскажем, почему важны реалистичные цели, как их ставить, а также приведем примеры академических целей для тех, кто обучается онлайн.
Почему важны реалистичные цели
Как хорошая учебная средаПостановка целей поможет вам добиться успеха. Цели дают вам чувство направления, которое способствует вашей успеваемости. Они помогают сосредоточиться на самом важном и избегать отвлекающих факторов. Они позволяют вам взять под контроль свою жизнь и образование. Вместо того, чтобы чувствовать себя подавленным, вы можете разбить свои важные задачи на понятные, выполнимые этапы с контрольными точками для оценки прогресса.
Но не все цели одинаково эффективны.
Больше чем исследования 1000 Исследования показали, что постановка очень конкретных целей коррелирует с лучшими результатами. Когда цели конкретны, вы более мотивированы и настойчивы в их достижении.
Цели также должны быть реалистичными.
Вспомните случай, когда вы задали себе слишком высокую планку. Возможно, это была попытка прочитать книгу объёмом 300 страниц за один день или пробежать несколько миль без подготовки. Невыполнение может расстраивать.
Реалистичные цели работают по-другому: они обеспечивают структуру, делают прогресс измеримым и создают небольшие победы, которые создают импульс.
Для тех, кто учится онлайн и часто сам распоряжается своим временем, цели действуют как ступеньки на пути через широкую реку: они помогают уверенно двигаться вперед, шаг за шагом.
Некоторые преимущества реалистичных целей включают в себя:
- Организация: Разбиение крупных задач на более мелкие цели облегчает управление курсовой работой.
- Снижение стресса: Если у вас есть четкие и выполнимые шаги, вы с меньшей вероятностью будете чувствовать себя подавленным или напряженным.
- Мотивация: Когда вам удаётся выполнять небольшие задачи в рамках своих более крупных целей, это подпитывает ваше желание продолжать двигаться дальше.
- Уверенность: Достижение целей поднимает настроение и укрепляет уверенность в себе.
At Саммит обучения ХартияМы считаем, что образование должно быть персонализированным, поскольку у учащихся разные потребности, включая разные стили обучения и методы поддержания мотивации. В связи с этими различиями ваши цели не должны быть такими же, как у одноклассников. Вместо этого они должны отражать ваши уникальные сильные стороны, стиль обучения, темп и то, чего вы надеетесь достичь.
Как ставить реалистичные цели и определять рамки успеха
У всех разные цели. Ваши приоритеты в жизни могут отличаться от приоритетов ваших одноклассников. Но это часть постановки реалистичных целей. Они должны быть понятны вам.
Решая, какие цели поставить, задайте себе такие вопросы:
- Сколько времени я могу посвятить своим целям?
- Что я хочу улучшить?
- Что важно в моей личной жизни?
- Над какими навыками мне нужно работать?
- Какие новые привычки я хочу сформировать?
Ответы на эти вопросы помогут вам лучше понять, чего вы надеетесь достичь, достигая своих целей.
Затем поставьте перед собой цели. Убедитесь, что они трудные, но достижимые. SMART-фреймворк — отличный инструмент для определения ваших целей.
SMART-цели это:
- Конкретный: Цель должна чётко определять, чего вы хотите достичь. Обучающиеся онлайн сочетают гибкость и независимость, поэтому расплывчатые цели вроде «успеть по естествознанию» не дадут достаточного направления. Конкретная цель может быть такой: «Выполнить все задания по биологии на этой неделе и задать учителю один вопрос по непонятному материалу».
- измеримый: Вам нужен способ отслеживать свой прогресс и понимать, когда вы достигли успеха. Поскольку ежедневная личная обратная связь не всегда доступна, крайне важны измеримые цели. Вместо «читать больше» измеримой целью может быть: «Читать по 20 страниц учебника истории каждый день и записывать в дневник то, что я узнал». Это позволит вам увидеть конкретный прогресс.
- Достижимо: Достижимая цель учитывает все остальное, что вам необходимо совмещать с учебой, например, домашние обязанности, хобби, спорт и работу.
- Соответствующий: Цели должны быть связаны с тем, что для вас наиболее важно как студента. Вы с большей вероятностью сохраните мотивацию, когда ваши цели имеют для вас личное значение. Например, если вы учитесь в старших классах, вы можете поставить себе цель, которая поможет вам с поступлением в колледж.
- Ограниченный по времени: Каждой цели нужен срок. Без чёткого графика легко откладывать дела на потом. Добавление даты к целям создаёт чувство ответственности и помогает структурировать свой день.
Связанный: Лучшие инструменты ИИ для онлайн-обучения и повышения производительности
Как адаптировать цели в зависимости от возраста и стадии развития
Постановка целей выглядит по-разному в зависимости от возраста и этапа обучения ученика:
Учащиеся начальной школы лучше всего справляются с краткосрочными, конкретными целями, достижение которых кажется интересным и полезным.Такие инструменты, как доски визуализации, карты-наклейки или «лестницы целей» (где каждая ступенька представляет собой шаг к достижению цели), делают прогресс ощутимым.
Пример цели: Молодой ученик может поставить себе цель, например: «Читать с родителем по 20 минут каждый вечер на этой неделе».
Учащиеся средних и старших классов готовы к более долгосрочным и сложным целямПодросткам полезно связывать цели со своими планами на будущее, будь то поступление в колледж, карьера или личностный рост.
Пример цели: Старшеклассник может поставить себе цель, например: «Повысить свою оценку по английскому языку до B к концу семестра, посещая еженедельные учебные занятия и написав два дополнительных практических эссе».
Примеры постановки целей для онлайн-студентов
Давайте рассмотрим несколько примеров реалистичной постановки целей для онлайн-студентов. Используйте эти примеры как вдохновение для формулировки собственных целей.
Академические цели
Академические цели дают вам чёткий способ улучшить свои навыки по конкретным предметам. Они помогают добиться устойчивого прогресса, будь то наверстывание упущенного в классе или стремление к более высоким достижениям.
«Я буду заниматься дополнительными математическими задачами по 15 минут три дня в неделю до конца семестра».
Ставя перед собой реалистичные цели в онлайн-обучении, важно не перегружать себя слишком большими обязательствами. Пятнадцать минут могут показаться небольшим сроком, но это легко сделать, и это время складывается в определённый эффект.
«Я улучшу свои навыки письма, выполняя один полный черновик эссе и одну правку каждую неделю в течение следующих восьми недель».
Письменное мастерство улучшается благодаря практике и размышлениям. Включив в привычку как черновик, так и редактирование, вы увидите явный прогресс и научитесь со временем совершенствовать свою работу.
Цели управления временем
Исследования показывают, что Учащиеся школьного и 12-го классов, обучающиеся онлайн, которые сообщают о более развитых навыках тайм-менеджмента, как правило, демонстрируют более высокие результаты на онлайн-курсах.Постановка целей, которые четко определяют, когда и как долго учиться, действительно помогает выработать режим и сформировать полезные привычки.
«Я буду сдавать все задания как минимум за день до установленного срока сдачи до конца этого семестра».
Сдача работы заблаговременно помогает снизить стресс и даёт передышку на случай возникновения вопросов или правок. Эта цель имеет чёткий дедлайн и легко реализуется при небольшой самоорганизации. Для студентов, которые борются с прокрастинацией, это небольшое изменение, которое может сделать дедлайны более управляемыми.
«В течение следующих пяти недель я буду проводить две 25-минутные сессии фокусировки каждый учебный день, после чего последует 5-минутный перерыв».
Разбиение работы на более короткие, целенаправленные сессии помогает сохранять энергию и снижать отвлекающие факторы. Это пример отличной цели, помогающей сформировать новые привычки. Разбивка учебных сессий на короткие перерывы известна как «помидор» (Pomodoro), что является одним из множества вариантов. стратегии управления временем для онлайн-студентов.
Цели развития навыков
Цели развития навыков направлены на обучение, выходящее за рамки оценок. Так же, как онлайн-обучение готовит студентов к удаленной работеОни дают вам возможность исследовать новые области интересов. Они помогут вам приобрести и развить полезные навыки, которые пригодятся вам не только в академической карьере.
«Я запишусь на онлайн-курс по программированию и буду заниматься по меньшей мере один час каждую неделю в течение следующих трех месяцев».
Один час в неделю — это реалистичное обязательство, которое подходит большинству онлайн-расписания студентовЗа три месяца эти часы в сумме приведут к значительному прогрессу и приобретению нового навыка, которым можно гордиться. Мотивация крайне важна для достижения такой цели. Убедитесь, что вы практикуете навык, который вам нравится, иначе вам может быть сложно сосредоточиться на нём.
«Каждую неделю в этом семестре я буду публиковать как минимум три содержательных ответа в обсуждениях моего онлайн-занятия».
Эта цель очень конкретна и легко поддаётся измерению. Поскольку она непосредственно интегрирована в классную работу, её легко достичь и отслеживать прогресс. Регулярные публикации также способствуют укреплению сообщества одноклассников и показывают учителям, что вы активно участвуете в жизни сообщества. Более того, участие в обсуждениях помогает вам практиковать навыки общения и критического мышления.
Цели личного развития
Цели личного развития для виртуальных студентов важны для развития вас как личности, а не только как студента. Постановка целей личного развития поможет вам в личной жизни на долгие годы.
«В этом семестре я присоединюсь к одному онлайн-клубу и посетлю не менее 80% встреч».
Клубы дают вам возможность развивать свои интересы, знакомиться с новыми людьми и практиковать командную работу. Регулярное посещение сделает этот опыт более полезным и поможет вам поддерживать связь с коллегами.
«Читайте один роман по своему выбору вне занятий каждый месяц».
Выбирая книги по личным интересам, вы превращаете чтение в удовольствие, а не в рутину. Ежемесячный темп чтения довольно сложен, но при этом оставляет достаточно времени для учёбы и других занятий.
Где реалистичные цели встречаются с реальным ростом
Постановка реалистичных целей — один из лучших способов сохранить мотивацию при онлайн-обучении. Если цели хорошо продуманы и актуальны для вас, вы будете получать удовольствие от процесса их достижения. Обязательно ставьте SMART-цели для онлайн-обучения, чтобы создать необходимые условия для успеха.
Теперь, когда вы знаете, как выглядят реалистичные цели, у вас не возникнет проблем с написанием своих собственных! Начните с малого и стремитесь к более масштабным целям, постепенно вырабатывая привычку записывать их и достигать.
Если вы новичок в онлайн-обучении, обязательно ознакомьтесь с нашей статьей решения распространенных проблем при переходе на онлайн-обучение.
